Sæson 2019/2020

Hold og nr.:
Styrke og motion M/K, hold 89

Trænere: S S M 1 157
Karin

Sted:
Hal B

Ugedag og tidspunkt:
Torsdag kl. 18.30 – 19.30. Første træning den er 5. september 2019.

Holdbeskrivelse:

Kondition og styrketræning er en super effektiv kombination, og udbytterig måde at træne på. 

Du opnår en forbedret sundhed og toning af kroppen.

Første del af timen får vi pulsen op med varieret elementer fra aerobic eller på step-bænke.

Øvelserne er let til middel svære, så alle kan være med. 

Bagefter styrketræner vi, hvor vi primært bruger egen kropsvægt til øvelserne, men også redskaber som f.eks. elastikker.

Det er en afvekslende time, hvor hele kroppen trænes igennem. Der går både mænd og kvinder på 

holdet, og deltagernes alder plejer at svinge fra 30-70 år. Der er plads til alle. Og hvis en øvelse er en udfordring, så kan den tilpasses dig. 

Kom frisk og vær' med.

Vi ses!

Foto: Holdet fra sæson 2014

Click her for at gå til   fotologo