Gotved bevægelse er for krop og sind, hvor alle kan være med. Vi arbejder kroppen igennem til rytmisk musik.
Hver gang vil der være: 
- rolig opvarmning 
- mulighed for at få pulsen op 
- koordinering gennem forskellige øvelser 
- styrkeøvelser, som udfordre kroppen og giver mere styrke 
- udspænding og afspænding